EP01
Presentación – Hackers con Buenos Hábitos
En este primer episodio cuento de qué trata el podcast, por qué decidí hacerlo y cómo podemos trabajar en seguridad sin caer en el burnout permanente.
Podcast de ciberseguridad + hábitos
Menos burnout, más buenos hábitos.
"Hackers con Buenos Hábitos" es un podcast para profesionales de seguridad que quieren seguir rompiéndola, pero durmiendo bien, organizándose mejor y viviendo con menos ruido mental.
Hablamos de organización personal, foco, energía y salud mental, con ejemplos reales del mundo de la ciberseguridad.
🛡️ Ciberseguridad
🧠 Foco
⚡ Energía
Modo Deep Work
Hackear tu rutina diaria
- Micro-hábitos para bajar el estrés.
- Sistemas simples para organizar tu día.
- Cómo proteger tu atención como si fuera tu red.
Escuchá donde quieras
Dónde escuchar “Hackers con Buenos Hábitos”
El podcast va a estar disponible en las plataformas más usadas. Guardá este sitio y elegí tu app favorita para escuchar mientras trabajás, viajás o tomás un café.
Próximamente voy a ir sumando más plataformas. Por ahora, estos serán los links principales.
Detrás del micrófono
Sobre mí
Soy un profesional de ciberseguridad que, como vos, pasó por varios momentos de estrés y la sensación constante de estar siempre corriendo atrás de los riesgos de la organización.
En este podcast comparto cómo fui encontrando más tranquilidad: sistemas simples de organización, hábitos diarios, y formas sanas de seguir creciendo en ciberseguridad sin quemarme en el intento.
La idea no es ser “productivo” para hacer más tareas, sino priorizar para tener mas impacto y construir una vida que valga la pena vivir (en la que la ciberseguridad siga siendo divertida).
Qué vas a encontrar
- Sensaciones reales de alguien que trabaja en seguridad.
- Frameworks simples para ordenar tu semana.
- Hábitos “mínimos viables” para sostener en el tiempo.
- Reflexiones sobre carrera, foco y límites sanos.
- Información técnica y más de Seguridad Informática
Dale play
Episodios
Acá vas a encontrar todos los episodios de “Hackers con Buenos Hábitos”.
EP02
Proactividad: dejá de vivir en piloto automático
Un episodio para dejar de reaccionar a todo lo urgente, volver al círculo de lo que sí podés controlar y elegir acciones más conscientes para tu trabajo, tus hábitos y tu vida fuera de la pantalla.
EP03
Arquitectura de Identidad: programando la mejor versión de vos
En este episodio exploramos el concepto de Arquitectura de Identidad: un documento personal que funciona como el sistema operativo de nuestra vida.
EP04
Roles: el secreto para organizar una vida equilibrada
Una charla sobre cómo definir y revisar los roles que ocupamos en la vida para ordenar prioridades, cuidar el equilibrio y tomar mejores decisiones sin vivir apagando incendios.
EP05
Formación de hábitos: qué dice la ciencia | Parte 1
Una introducción a la ciencia de la formación de hábitos: cómo la repetición, la recompensa, la motivación y la dopamina ayudan al cerebro a transformar decisiones conscientes en conductas automáticas que requieren cada vez menos esfuerzo cognitivo.
Ideas para llevar
Artículos
Acá voy a ir publicando notas cortas sobre organización, mindset, herramientas, reflexiones y por supuesto ciberseguridad para hackers con buenos hábitos.
Artículo
Mi rutina de mañana: el sistema que me ayuda a empezar el día con intención
Un sistema simple para empezar el día sin reaccionar, recordando roles, objetivos y prioridades antes de trabajar.
Leer artículo completoArtículo
Cómo construyo hábitos sin volverme esclavo de una rutina
Una mirada práctica para diseñar hábitos desde roles, objetivos y sistemas personales, sin depender solo de la motivación.
Leer artículo completoArtículo
Como le dije adiós al burnout gracias a la organización personal
¿Cómo hacemos para cumplir con nuestro rol de la mejor forma posible, dándolo todo y a la vez cuidar nuestra salud y vínculos (familia, amigos, etc)?
Leer artículo completoArtículo
Primero lo primero, definí quien queres ser
El paso a paso para definir tus objetivos a largo plazo
Leer artículo completoArtículo
Proactividad, dejá de reaccionar
Y si te dijera que estás reaccionando a cosas que están fuera de tu control? Si te enfocas en lo que podes controlar seguro vas a ganar
Leer artículo completoArtículo
Define tus roles o el trabajo definirá tu vida
Cómo usar la definición de roles para recuperar equilibrio entre trabajo, familia, salud y proyectos personales.
Leer artículo completoArtículo
Como me preparé para rendir AWS Security Specialty
El paso a paso de como me prepare para rendir (y aprobar) la certificación
Leer artículo completoTu toolkit personal
Recursos
Acá vas a encontrar guías, plantillas y checklists para llevar tus hábitos y tu organización personal al siguiente nivel.
Guía para la creación de hábitos
Una guía para formar nuevos y buenos hábitos
Descargar guía de hábitosGuía para uso de IA en la organización personal
Una guía para ir mas allá de solo hacer preguntas a la IA
Descargar guía de uso de IA para organización personalGuía para la creación de tu arquitectura de identidad
Una guía para escribir quien queres ser de acá en más
Descargar guíaNotas desde el terreno
Lo que estoy poniendo en práctica
Aprendizajes, preguntas y pequeñas pruebas que aparecen mientras habito distintos roles. Sin recetas perfectas ni detalles de más: ideas para adaptar, probar y llevarte a tu propio día a día.
Profesional
En curso
Diseñar claridad antes de sumar velocidad
Antes de agregar una herramienta o automatizar un proceso, estoy probando escribir qué decisión tiene que facilitar. Una pregunta simple que evita optimizar el problema equivocado.
Para probar: definí en una línea qué debería ser más fácil después del cambio.
Líder
En curso
Convertir contexto en autonomía
Compartir el porqué, los límites y el resultado esperado suele dar más autonomía que repartir una lista cerrada de tareas.
Idea útil: delegá también el criterio, no solamente la ejecución.
Persona
Explorando
Dejar margen también es planificar
Una agenda llena parece eficiente hasta que aparece la realidad. Reservar espacio es una forma concreta de cuidar el foco y responder mejor.
Para probar: protegé un bloque sin destino antes de llenar tu semana.
Lector
En curso
Leer con propósito
Organizo mi plan de lectura anual en función de los distintos roles de mi vida: profesional, líder, padre, marido, emprendedor y otros intereses personales.
Cada lectura busca aportar algo a un rol, pero también reservo espacio para la curiosidad, la cultura general y la ficción.
Llevo un registro de los libros que quiero leer, los que estoy leyendo y los que terminé, incluyendo audiolibros. La idea no es leer más por leer, sino transformar lo aprendido en acciones concretas.
Saludable
Probando
Diez minutos de NSDR después del almuerzo
Estoy probando la técnica NSDR (descanso profundo sin dormir) durante 10 minutos después del almuerzo. Sigo la práctica guiada por Andrew Huberman para hacer una pausa consciente y observar cómo influye en mi energía y mi foco durante la tarde.